Депутат Мосгордумы, главный врач ГКБ им. Виноградова, заслуженный врач РФ Ольга Шарапова дала ряд советов жителям столицы для восстановления сил после новогодних праздников.
Специалист порекомендовала горожанам прогулки на свежем воздухе (особенно полезны вечером, примерно за 1 час до сна), отказаться в вечернее время от гаджетов, засыпать в темноте в одно и то же время.
Кроме того, Ольга Шарапова посоветовала в первые дни после праздников отказаться от кофе в пользу зеленого чая, добавлять в рацион питания больше белка и клетчатки.
Антон Круглов
Фото: ТК «Шарапова Ольга Викторовна»